14 maart 2019

Triggers

Facebooken, uren aan een stuk
Een fles wijn openen en een glas drinken en dan nog eentje en nog eentje tot de fles leeg is
Netflixen, binge watchen uren aan een stuk
Porno kijken en masturberen, tot je arm pijn doet
You Tuben, filmpje na filmpje
Een zak chips leegeten en dan nog ene en misschien nog ene
Blind doorwerken, tot 3 uur in de nacht
Een doos Leo’s leegeten en dan kotsmisselijk op de zetel neervallen
Eindeloos lang app’en over je miserie of op zoek naar bevestiging
Gaan shoppen en teveel geld opdoen, geld dat je eigenlijk niet hebt
Sigaret na sigaret roken, brainless

Afleidingen.
Ik heb misschien de jouwe niet opgenoemd.

Waar loop je van weg?
Wat houdt er je tegen om dat te dat je te doen hebt?
Wat wil je niet voelen?
Wat wil je vermijden?

Zie je jezelf het doen?

STOP dan onmiddellijk en breng jezelf in beweging. Ga niet nadenken maar sta RECHT EN begin te stappen. Door in beweging te komen, breng je je brein terug in beweging dat in een soort verdovende staat was terecht gekomen. Ga wat wandelen buiten, dat hoeft niet lang te zijn. Maar stop de negatieve destructieve handeling en ga iets anders doen.

En ADEM!

Triggers

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x