Workshop: Rule your mind

Eéndaagse workshop over het beheren van je gedachten 

15 december 2019

(want gedachten zijn krachten)

  • Pieker je vaak en veel zonder dat je dit kan stoppen?
  • Denk je vaak in negatieve scenario’s?
  • Praat je jezelf in stilte de dieperik in?
  • Heb je het gevoel dat je gedachten over jou controle hebben?
  • Ervaar je veel stress, spanning en druk door je eigen gedachten?
  • Denk je vaak dat mensen veel over je denken?



In deze eendaagse leer je hoe je je gedachten kan beheren en sturen
 zodat je meer grip krijgt op jezelf en je leven.


Dit is iets voor jou als je...

... wil leren hoe je brein werkt.

... meer in het hier en nu wil leven.

... meer controle wilt over jezelf.

... je je meer in de hand wil houden, ondanks je gedachten.

... zicht wil krijgen op welke gedachten jou ter plaatse laten trappelen.

... met meer zelfliefde naar jezelf wil kijken.

... meer ontspannen door het leven wilt.

... een plezante maar heel nuttige en waardevolle dag wil doorbrengen samen met anderen.

Dit is niets voor jou als je...

... niet wil kijken naar wat je denkt.

... een Boeddhistische monnik bent die woont op een berg en helemaal zen bent.

... niet gelooft dat je gedachten jou bepalen.

... niet houdt van nadenken over jezelf.

Opbouw van de dag

De dag bestaat uit vier grote delen:

  • Welke gedachten heb je en waar heb je last van?
  • Hoe focus je op het hier en nu?
  • Hoe creëer je gedachten die jou echt helpen?
  • Tips voor in het dagdagelijkse leven

Wat ga je leren?

  • Welke gedachten heb je en waar heb je last van?
    • Wat zijn gedachten eigenlijk?
    • Wat voor soort gedachten zijn er?
    • Welke gedachten heb jij zelf?
    • Wat is piekeren?
    • Welke overtuigingen heb je?
  • Hoe focus je op het hier en nu?
    • Wat is focus?
    • Wat is mindfulness?
    • Oefeningen op mindfulness
    • Wat zijn jouw triggers die zorgen voor afleiding?
    • De rol van jouw lichaam
  • Hoe creëer je gedachten die jou echt helpen?
    • Hoe train je je geest?
    • Positieve mindset installeren bij jezelf
    • Herkaderen van gedachten
    • Wegfilteren van negatieve gedachten door je ademhaling
  • Tips voor in het dagdagelijkse leven
    • Meditatie
    • Help je brein om te focussen
    • Verhoog je bewust-zijn
    • DVD

Van wie ga je dit leren?

Ik neem je graag deze dag mee in de wondere wereld van de gedachten. Al bijna vijftien jaar begeleid ik elke dag mensen om zich meer bewust te worden van wat ze denken, voelen en doen, ik doe dit zowel in groep als individueel. Onze gedachten zijn ontzettend belangrijk en ik heb zelf ook aan den lijve ondervonden welk verschil ze kunnen maken. Mijn manier van denken is dan ook een beetje mijn stokpaardje geworden omdat ik heb ervaren dat je in moeilijke tijden enorm veel kracht kan putten uit positieve gedachten. Wil je grote winst maken op korte tijd: leer dan meer over je eigen gedachten.

>>direct inschrijven

Ik werk al vijftien jaar met groepen en startte mijn loopbaan in de trainingswereld toen ik 25 jaar was. Laat ons eerlijk zijn: dat is al heel lang geleden, toen de dieren nog spraken. Ik werk graag en frequent met groepen en heb veel ervaring in het eenvoudig en praktisch overbrengen van broodnodige informatie. Informatie die je wellicht al heel je leven had willen weten maar niet wist dat je ze moest vragen.

“Het was zalig om eens stil te staan en aan zelfreflectie te doen, het bracht me de innerlijke rust die ik al heel lang niet meer had gevoeld .”

Mijn stijl is grappig en to the point, confronterend en inspirerend. Het wordt een dag vol interactie, vraag en antwoord, nadenken en uitspreken. Je gaat met veel energie naar huis en een hoofd vol wijsheid (en minder gedachten).

Wil je nog meer weten wie ik ben? Op mijn Facebook pagina zie je filmpjes. https://www.facebook.com/lievevanweddingencoach/
Op deze website zie je een hele lange tekst over wie ik ben. Go check it out.
https://www.lievevanweddingen.be/team/lieve-van-weddingen

Praktische informatie

Deze dag gaat door op zondag 15 december van 10u tot 16u.
We worden verwend met koffie, thee, water en koekjes. Je lunch breng je zelf mee.

De locatie is: 3Hoog in Heverlee. www.3hoog.be

Jouw investering in deze opleiding is €450 euro inclusief BTW, inclusief alle materialen en notitieboekje. 

Heb je een onderneming dan kan je beroep doen op de KMO portefeuille


Wat andere deelnemers nog zeggen over mijn opleidingen?

“Het was spannend en heel leerrijk! Ik heb genoeg handvatten om iets te veranderen van wat ik niet meer wou!”

“De opleiding was goed opgebouwd, een theoretisch kader, maar ook gelijk al wat praktische oefeningen om mee aan de slag te gaan. De afwisseling tussen informatie, doen, voelen, zien... maakte dat ik geprikkeld bleef en dat de tijd vloog.”

“De opleiding was tot in de puntjes voorbereid. Van de eerste ontmoeting (de handdruk die je met volle aandacht deed) tot de afronding. Het materiaal lag klaar, het juiste aantal stoelen stond klaar, het certificaat in een kadertje, .... Ik heb dat heel sterk gewaardeerd, het getuigde van een groot respect ten aanzien van ons en motiveerde mij om me maximaal in te zetten. De inhoudelijke opbouw was formidabel en zeer doordacht. Het leek heel vanzelfsprekend en logisch allemaal, maar ik ben me er heel erg van bewust dat hier massa's voorbereiding aan vooraf is gegaan.”

“Je bent een zonnetje in huis Lieve, een positieve wind en dat werkt aanstekelijk!!”

 “Ik apprecieerde heel hard je enthousiasme en je wil om ons iets bij te brengen.”

Inschrijven

Wil je nog graag meer informatie? Dan kan je een mail sturen naar info@lievevanweddingen.be

 

Ik zie je graag daar!

Lieve


Workshop: Rule your mind

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x